Der 28 Tage Plan - Essen gegen Fettleber

(Digitale Edition)

Eine falsche Ernährung, hat einen großen Einfluss auf die Fettleber!

Der 28 Tage Plan - Essen gegen Fettleber, ist perfekt wenn...

  • Man sich einfache, schnelle Kochrezepte mit günstigen Zutaten wünscht die leicht umsetzbar sind.
  • Man ständig müde, antriebslos ist und es immer schwieriger wird mit Elan in den Tag zu starten.
  • Blähungen, Völlegefühl, druck im rechten Oberbauch immer schlimmer werden und man leidet.
  • Man Bedenken hat, eine Ernährungsumstellung überhaupt durchzuhalten.
  • Man vergebens versucht, die überschüssigen Kilos loszuwerden.

Es gibt viele Diäten und Ernährungsformen da draußen, die einen alles mögliche Versprechen.

Das Problem ist aber, dass sie NICHT geeignet sind.


Dadurch wird es sehr schwierig, wenn nicht unmöglich langfristige Ergebnisse zu erzielen.

Kurz ein paar Worte zu mir...

Hi, 


ich bin Silke, Ihre ehemalige Leidensgenossin und Autorin vom 28 Tage Plan - Essen gegen Fettleber.


Ich bin begeisterte Anhängerin der mediterranen Küche („Anhängerin“ deshalb, weil mir nur diese Ernährungsweise, geholfen hat und ich habe wirklich viele versucht).

Mediterranes Essen war noch nie so schmackhaft und nützlich!

Vom 5-minütigen Frühstück bis zum herzhaften Abendessen werden Sie die Vielfalt an köstlichen, aber dennoch wohlschmeckenden Gerichten lieben.


Das erwartet einen im 28 Tage Plan - Essen gegen Fettleber

Über 100 leckere mediterrane Rezepte

Rezepte zum Frühstück

Starten Sie gleich Morgens mit dem richtigen Frühstück, in den Tag.


Ganz anders als konventionelle Rezepte, die man online oder in einem 08/15 Kochbuch findet, sind diese Gerichte spezifisch und hilfreich bei Fettleber.


Benutzen Sie einfach eines dieser simplen und leckeren Frühstücks-Rezepte, mit klaren und bebilderten Anweisungen, damit Sie stets haargenau wissen, worauf Sie achten müssen.

Rezepte zum Mittag & Abendessen

Sie erfahren genau, was Sie mittags & abends essen müssen, um alle wichtigen Nährstoffe aufzunehmen, die Ihr Körper so dringend braucht.


Diese mediterranen Leckerbissen werden eine Fettleber positiv unterstützen und schmecken garantiert so lecker, wie die besten 5-Sterne Mahlzeiten.

Sie brauchen nur eines dieser einfachen Rezepte auszuwählen und Sie sind auf dem besten Weg, Ihre Resultate zu erreichen – sogar wenn Sie denken, dass Sie „nicht kochen“ können.

Salat Rezepte

Vergessen Sie die langweiligen Kopfsalate oder anderes Grünzeug mit einer faden Sauce. Es wird Zeit für ein paar ECHT leckere Salate, die Sie tatsächlich sättigen und Energie liefern.

Mein Favorit ist der Spinat Hühnchen Salat mit Avocado-Koriander Sauce.

Denken Sie dran, Salat ist NICHT immer eine „kluge“ Wahl. Tatsächlich besitzen die meisten Fast Food Salate sogar mehr Kalorien und fettmachende Inhaltsstoffe, als diverse Burger.

Suppen Rezepte

Ich spreche hier nicht von Diät-Suppen, die mithilfe von Pulvern hergestellt werden. Diese leckeren Suppen sind komplette Mahlzeiten, die Ihren Körper mit allen nötigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen.

Sie sind so zusammengesetzt, dass sie satt machen UND gleichzeitig Ihre Leber und Gesundheit optimal unterstützen.

Folgen Sie einfach den exakten Anleitungen und Sie werden verblüfft sein, wie simpel es doch ist, eine so gesunde Mahlzeit zuzubereiten.

Snack Rezepte

Sind Sie manchmal auch so im Stress oder haben viel zu tun, dass Sie gar nicht dazu kommen, etwas zu essen? 

Und wenn, dann ist es halt meistens etwas, das eher ungesund ist?


Für solche Momente, sind diese simplen, nährhaften und sättigenden Snacks.

Die meisten Rezepte dauern weniger als 20 Minuten, einschließlich der Zubereitung (die meisten Kochbücher unterschätzen die benötigte Vorbereitungszeit). 

Es gibt auch viele Mahlzeiten, die Sie nicht Kochen brauchen und mit zur Arbeit nehmen können, sowie viele Vegetarier und glutenfreie Rezepte.

Die Rezepte sind bebildert und enthalten alle wichtigen Nährwertangaben, damit Sie immer bestens informiert sind.

Alle Rezepte sind bei der gesamten Familie mehrfach getestet und sehr beliebt und ganz besonders wichtig bei Kindern.

Mein 28 Tage Plan um schnell ins Handeln zu kommen

Stellen Sie Ihre Essensplanung auf Autopilot und machen es sich so einfach wie möglich.

Ich habe den 28 Tage Plan so effizient wie möglich gestaltet, damit Sie schnell ins Handeln kommen und mir von Mo. bis So. 28 Tage lang alles nachkochen können.


Alle Rezepte verwenden Zutaten, die Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt finden. 

Umfassende Übersicht über die Mediterrane Ernährung

Erfahren Sie alles über das mediterrane Essen, damit Sie noch lange nach Abschluss der 28 Tage gesunde Essgewohnheiten beibehalten.

Erhalten Sie auch Tipps zum richtigen Olivenöl und weitere wichtige Erkenntnisse aus der Mediterranen Küche.


Die mediterrane Küche überrascht mit ihrer Vielfalt, Sie werden durchweg begeistert sein.

Umfassende Übersicht über die Fettleber

Erfahren Sie die unzensierte Wahrheit über die Fettleber (NAFLD) und die gefährliche Leberzirrhose und wie man die schwer erkennbarer Auslöser erkennt. 


Verblüffende Entdeckungen und Enthüllungen über Leberwerte & weitere Tipps mit einfachen Regeln.


Meine Erfahrungen sowie persönliche Anleitungen.

28 Tage, die perfekt in Ihren Alltag passen

Die meisten Ernährungsformen sind zeitaufwändig und unrealistisch für das Kochen unter der Woche. Ihr 28 Tage Plan - Essen gegen Fettleber, lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Unabhängig davon, wie viel Zeit Sie zum Kochen benötigen.

Kochen Sie leckere & schnelle Mahlzeiten

Egal ob Sie nun für die Familie kochen oder viel beschäftigt sind. Sie werden nicht viel Zeit in der Küche benötigen.


Dazu zählen schnelle 10-minütige Frühstücke, Launchpakete zum Mittag und 20 minütige Abendessen und leckere Snacks.

Finden Sie alle Zutaten in Ihrem örtlichen Supermarkt

Viele Kochbücher verwenden exotische Zutaten und Rezepte, die gut aussehen, aber nicht einfach zu beschaffen sind. 


Ihr 28 Tage Plan - Essen gegen Fettleber verwendet alltägliche Zutaten, die Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt finden werden.

Kochen mit einem familienfreundlichen Budget

Viele Bücher verwenden Rezepte, bei denen Zutaten nur einmal verwendet werden dürfen. 


Ihr 28 Tage Plan beschränkt den Abfall auf ein Minimum und verwendet gebräuchliche Zutaten, für ein kostengünstiges & leichtes umsetzen.

Keine Gedanken mehr über das Kalorienzählen machen

Obwohl die mediterrane Ernährung auf gesunde Ernährungsgewohnheiten Wert legt, ist es wichtig, die Kalorien zu kennen


Die Speisepläne enthalten ungefähr 1500-1800 Kalorien und können leicht angepasst werden.

Kennen Sie alle wichtigen Nährwerte jedes einzelnen Rezepts

Wenn Sie die Nährstoffe in jedem Rezept kennen, können Sie sicher sein was Sie essen.


Sie können so auch in Zukunft fundierte Ernährungsentscheidungen treffen.

Aber warten Sie, da ist noch mehr...

BONUS 1 - Unverzichtbare Lebensmittel bei Fettleber

Sie erhalten Listen mit über 240 unverzichtbaren Lebensmitteln bei einer Fettleber.


Drucken Sie die Listen aus, damit Sie immer alles im Blick haben.

Abgestimmte Lebensmittel aus den Bereichen: Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Gemüse, Obst, Milchprodukte und Gewürze.

BONUS 2 - Spezielle Übungen unter 5 Minuten

Statt komplexer Trainingseinheiten die stundenlang dauern, bekommen Sie Übungen an die Hand, die Sie in das einbauen können, was Sie bereits im Alltag sowieso schon machen.

Zum Beispiel können einige der gezielten Übungen im Laufe von 4 Fernsehspots ausgeführt werden.

Sie können während der Werbung etwas tun, um noch schnellere Ergebnisse zu sehen!

28 Tage Plan Erfahrungen!

Ein kleiner Auszug ehrlicher Erfahrungsberichte!

Liebe Frau Halberg,

ich möchte mich auf diesem Wege für die Hilfestellung bei Ihnen bedanken. Mit Ihrem Konzept ist es mir gelungen eine deutliche Verbesserung zu erzielen.

Bis jetzt habe ich 14 Kg abgenommen und meine Werte haben sich leicht verbessert. Kontrolle war nach dreimonatigen Beginn der Diät und ich kann auf Grund der kurzen Zeit keine Wunder erwarten. Ich bin jedoch zuversichtlich, wenn ich weiter auf meine Ernährung aufpasse eine weitere Verbesserung zu erzielen.

 

Ich habe 10 Jahre gelitten und sämtliche Untersuchungen über mich ergehen lassen, ohne das etwas festgestellt wurde. Bei einer Gesundheitsuntersuchung erhielt ich dann die Diagnose Fettleber und ich war erleichtert, wenigstens zu wissen woher meine Schmerzen kommen.

 

Von meiner Ärztin gab es lediglich eine Einführung in die Ernährungsumstellung die keine fünf Minuten gedauert hat, da fühlte ich mich schon ziemlich allein gelassen.

Bei meiner Recherche im Internet bin ich dann auf jede Menge Infos gestoßen, doch hat mich Ihre Seite am meisten angesprochen und ich kann nur sagen, dass es die beste Investition gewesen ist.

 

Daher noch einmal ein großes Dankeschön von einer zufriedenen Kundin.

Schöne Grüße aus Wien

Sabine

Liebe Frau Halberg!
Habe 4 Wochen ihren Leberfastenplan durchgeführt.
Da ich alleine bin waren die Angaben gut. Was mir gefehlt hat waren die Gewürze( welche soll man verwenden?). Aber sonst sehr abwechslungsreich und gut. Bin gespannt auf die die nächste Blutabnahme.

Manuela B.

Ich bin sehr zufrieden, es ist motivierend und aufbauend, ich stehe zwar noch am Anfang, habe aber Vertrauen, da es viele praktische Tipps gibt. Freue mich auf weiteres und auf eine bessere Zukunft. Vielen Dank

Andrea

Die Infos waren sehr hilfreich und die Rezepte leicht zum Nachkochen, war voll motiviert und habe mein Wohlfühlgewicht erreicht.

Barbara M.

Wie Sie sehen, handelt es sich NICHT um ein normales mediterranes Kochbuch, was Sie an jeder Ecke kriegen.


Viel mehr ist es ein einfach zu befolgender 28 Tage Plan mit mediterranen Leckerbissen bei einer Fettleber.

Nochmal zusammengefasst was Sie heute alles bekommen...

(Digitale Edition)

Den 28 Tage Plan - Essen gegen Fettleber mit über 100 leckeren Rezepten. Sowie Essenspläne und umfassende Übersicht über die mediterrane Ernährung und Fettleber. (Digitale Edition über 115 Seiten) 

47,95 €

Listen zum Ausdrucken mit über 240 unverzichtbaren Lebensmitteln.

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Spezieller Übungsplan für einen aktiven Stoffwechsel (damit die Kilos wieder purzeln).

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30 Tage Geld zurück Garantie

Ja genau! Ich bin Ihrer absoluten Zufriedenheit ebenso zu 100% verpflichtet wie Ihrer Gesundheit, weshalb ich Ihnen diese 30 Tage Geld-zurück-Garantie anbiete.

Garantie: Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht restlos begeistert und erstaunt über die Erfolge sind, bekommen Sie ohne nervige Rückfragen Ihr Geld zurück. Ich glaube mehr Fairness geht nicht.


Bis gleich!

Silke Halberg

Häufig gestellte Fragen:

Wie und wann erhalte ich Zugriff?

Da es sich um ein digitales Produkt handelt, erhalten Sie sofort nach der Bezahlung einen Link per E-Mail, zum geschützten Downloadbereich. Sie haben mit all Ihren Lieblingsgeräten wie Handy, Tablet oder Laptop Zugriff. Sie bekommen kein Buch zugeschickt!

Sind die Rezepte für die ganze Familie geeignet?

Ja! Obwohl die Rezepte für für 2 Personen ausgelegt sind, können alle Rezepte für eine 4-köpfige Familie leicht verdoppelt oder für jemanden alleine reduziert werden. Alle Gerichte sind für die ganze Familie geeignet und werden begeistern. So brauchen Sie nur einmal Kochen.

Wie lange dauert die Zubereitung der Rezepte?

Die Zubereitung aller Rezepte für Frühstück und Mittagessen dauert höchstens 10 Minuten. Die meisten Rezepte für das Abendessen können innerhalb von 20 Minuten inkl. Vorbereitung fertig sein. Sie sind alle einfach zu machen

Was wenn ich nicht zufrieden bin?

Ganz einfach, wenn Sie innerhalb von 30 Tagen nicht zufrieden sind oder keine Resultate erzielen, bekommen Sie Ihr Geld zurück. Eine kurze E-Mail an silke@fettleber.net reicht. Alles ohne nervige Rückfragen!

Ich fange bei 0 an, ist es für mich gedacht?

Ja, sicher! Ein guter Anfang ist die halbe Miete. Deshalb ist es sehr ratsam, von Anfang an die richtigen Nährstoffe zu erhalten.

Gibt es Updates?

Ja! Es werden regelmäßig weitere Rezepte und zusätzliche Inhalte geben. Für Sie natürlich alles kostenlos.

Kann ich mir die Rezepte ausdrucken?

Sehr gerne können Sie sich die Rezepte ausdrucken, wenn Sie das möchten. Dazu klicken Sie einfach auf das Drucksymbol und es flattert aus Ihrem Drucker.

Wie läuft das mit der Bezahlung?

Die Bezahlung ist sicher und SSL geschützt. Sie können per Vorkasse, Kreditkarte oder PayPal bezahlen.

Kann ich dem 28 Tage Plan folgen, wenn ich Vegetarier bin?

Ja! Es sind eine Vielzahl vegetarische Gerichte enthalten und es werden stätig mehr. 

Quellen:

http://journalmedizin.de/ernaehrung/mediterrane-ernaehrung-gesundes-schlemmen/

https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaetetik/diabetes-mellitus/mittelmeer-diaet-diabetes/


https://www.welt.de/gesundheit/article113997916/Mediterranes-Essen-schuetzt-Herz-und-Kreislauf.html


https://www.rheumaliga.ch/blog/2017/die-mittelmeerkost-bei-rheuma


http://journalmedizin.de/magen-darm/mediterrane-kueche-rundum-darmgesund/


http://www.parki-stgt.de/ernaehrung-und-parkinson/


https://www.alzheimer-forschung.de/alzheimer/vorbeugen/ernaehrung/


https://www.medical-tribune.de/medizin-und-forschung/artikel/wie-eine-mediterrane-ernaehrung-den-gesundheitszustand-verbessert/


https://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/mediterrane-kueche-150186.html


https://www.fitforfun.de/abnehmen/schlankmacher/mittelmeer-diaet-lecker-aber-nicht-sehr-effektiv-_aid_8597.html


https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Fettleber-mit-gesunder-Ernaehrung-heilen,leber108.html - fettleber


*Rechtlicher Hinweis: Diese Ergebnisse können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren.

Haftungsausschluss (Disclaimer):
Die Informationen auf diesen Seiten sind allgemeine Hinweise, die mit Unterstützung von Ernährungsberatern und Experten nach bestem Wissen und Gewissen sorgfältig recherchiert und aufgearbeitet worden sind.

Sie können und sollten aber keine ärztliche Untersuchung und Diagnose ersetzen.
Bitte kontaktieren Sie einen Arzt, falls eine Voraussetzung dafür besteht. Jeder Mensch hat eine individuelle Situation und sollte auf seinen Gesundheitszustand angepasste Maßnahmen und Untersuchungsmethoden anwenden.


Der Mediterrane 28 Tage Plan dient nur zu Informationszwecken: Es erhebt keinen Anspruch darauf, medizinischen Rat zu erteilen oder eine Krankheit behandeln zu können. Es werden keine Erfolge garantiert, weder in Bezug auf die Menge noch auf die Rate, mit der ein Gewichtsverlust erreicht werden könnte. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen vornehmen.

WICHTIG: Setzen Sie Ihre derzeitige medikamentöse Behandlung auf keinen Fall auf eigene Faust ab! 
Das ist riskant und könnte für Sie äußerst gefährlich sein! Bitte sprechen Sie eine mögliche Reduzierung der Dosis Ihrer Medikamente bis hin zu einem vollständigen Absetzen immer zuerst mit Ihrem Arzt ab!


Grundsätzlich sollte auch eine Ernährungsumstellung immer mit dem Hausarzt oder einem Ernährungsmediziner/-berater besprochen werden.